Penerapan Gerakan Yoga dalam Mengurangi Gejala Depresi Pada Anak Berkebutuhan Khusus
DOI:
https://doi.org/10.25078/jyk.v9i1.6516Kata Kunci:
Depresi, Anak Berkebutuhan Khusus, YogaAbstrak
Yoga merupakan sebuah aktivitas gerak tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, serta pernafasan untuk meningkatkan kualitas mental serta fisik. Gerakan yoga juga dapat digunakan sebagai alternatif untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit jasmani maupun rohani salah satunya adalah depresi. Anak berkebutuhan khusus diberikan pelatihan gerakan yoga untuk menjaga kualitas hidup dan mengurangi depresi yang sering dialami. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisa gerakan yoga yang diterapkan pada anak berkebutuhan khusus. Metode yang diterapkan adalah deksriptif analitik untuk menjelaskan hasil penelitian serta proses pengumpulan data melalui observasi, wawancara, dakumentasi serta kepustakaan. Hasil dari tiga bulan diberikan pelatihan gerakan yoga untuk anak berkebutuhan khusus, tingkat depresi mereka mulai berkurang. Hal tersebut terlihat dari berkurangnya tindakan-tindakan aneh seperti berteriak tanpa sebab, yang biasa dilakukan sebelum diberikan pelatihan yoga. Hal ini menunjukan bahwa gerakan yoga efektif dalam megurangi depresi pada anak-anak berkebutuhan khusus. Jumlah peserta yang mengikuti pelatihan yoga adalah 12 orang dengan rentang usia 10 - 18 tahun. Penelitian ini berkontribusi dalam penerapan gerakan yoga yang telah dimodifikasi sesuai dengan kemampuan peserta. Program yoga yang diterapkan dapat dijadikan sebagai alternatif kegiatan terapi sederhana yang mudah dilaksanakan oleh guru, pendamping, maupun pengelola yayasan.
Referensi
Armand Setiady Liwan, IGA Trisna Windiani, IGAN Sugitha Adnyana, S. (2019). Karakteristik mental dan emosional anak disabilitas berdasarkan strength and difficulties questionairre di Yayasan Pendidikan Anak Cacat (YPAC) Jimbaran, Bali. Medicina: Multidisciplinary Medical Journal, 50. https://autodiscover.medicinaudayana.org/index.php/medicina/article/view/599
Arruda Jenna M. , Alyssa L. Bogetz, Srisindu Vellanki, Anava Wren, A. M. Y. (2018). Yoga as adjunct therapy for adolescents with inflammatory bowel disease: A pilot clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477870/
Ayuningtyas Novitasari. (2022). Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Mental Pada Remaja. Metta: Jurnal Ilmu Multidisiplin, 2(4). https://jayapanguspress.penerbit.org/index.php/metta/article/view/2929
Bridges Ledetra, M. S. (2017). The Efficacy of Yoga as a Form of Treatment for Depression. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(4). https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2156587217715927
Daulay Ariq Hawari , Rina Safitri, Salsabila, S. G. (2026). Studi Literatur Analisis Tentang Dampak Yoga Dan Meditasi Terhadap Kesehatan Pada Dewasa Muda. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 25(1). https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/en/article/view/70271
Ghimire Apekshya, D. K. K. M. (2025). Depression among individuals with disabilities: a community-based crosssectional study in Nepal. BMJ Journals, 15(2). https://bmjopen.bmj.com/content/15/2/e082955
Indriyani. (2023). Manfaat Yoga dalam Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan. Research of Service Administration Health and Sains Healthys, 4(2).
Ju Xingda , Huanhuan Liu, Jing Xu, Bo Hu, Yunlei Jin, C. L. (2024). Effect of Yoga Intervention on Problem Behavior and Motor Coordination in Children with Autism. Behavioral Sciences, 14(2). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38392469/
Kim So-Jung, Y.-H. L. (2022). Effectiveness of yoga training programs to reduce depression and improve resilience of single mothers. Journal of Exercise Rehabilitation, 18(2). https://www.e-jer.org/journal/view.php?number=2013600930
Kinasih, A. S. (2016). Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Hidup. Jurnal Buletin Psikologi, 18(1). https://jurnal.ugm.ac.id/buletinpsikologi/article/view/11531
Laxman Kumar. (2022). Socio-emotional well-being benefits of yoga for atypically developing children. Journal of Research in Special Educational Needs, 2(2). https://nasenjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1471-3802.12556
Maggu Jyoti , Soubhagyalaxmi Mohanty, K. S. (2025). Adaptive Yoga For Psychological Health Of Children Having Autism Spectrum Disorder And With Intellectual Disability: Single Case Experimental Design. Scientific Reports Journal, 15. https://www.nature.com/articles/s41598-025-02368-2
Prayikno Rina, R. J. I. (2023). Systematical Review: Pengaruh Senam Yoga Terhadap Fleksibilitas Pada Wanita. JURNAL PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN Universitas Pendidikan Ganesha, 11(2). https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JJP/article/view/57082
Putu Setiani, Agung Setiabudi, Anak Agung Dwi Ratih Arningsih, Komang Jaya Andika, K. S. M. (2025). Penyuluhan Yoga dan Meditasi Sebagai Terapi Alternatif pada Nyeri Punggung Bawah di Komunitas Yoga DHSP Bali, Banjar Singin, Selemadeg, Kabupaten Tabanan. Jurnal Global Ilmiah, 2(5). https://jgi.internationaljournallabs.com/index.php/ji/article/view/190
Ramadani Indah Rizki , Tryana Fauziyah, B. K. R. (2024). Depresi, Penyebab dan Gejala Depresi. BERSATU: Jurnal Pendidikan Bhinneka Tunggal Ika, 2(2). https://journal.politeknik-pratama.ac.id/index.php/bersatu/article/view/619
Sanjana Khatri, R. B. (2021). Effect of Sound Therapy and Yoga on Autism Spectrum Disorder. Journal of Yoga & Physical Therapy, 11(7). https://www.longdom.org/open-access/effect-of-sound-therapy-and-yoga-on-autism-spectrum-disorder-83731.html
Shanker Sindhu, B. P. (2023). Effect of yoga on the social responsiveness and problem behaviors of children with ASD in special schools: A randomized controlled trial. EXPLORE: The Journal of Science & Healing, 19(4). https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830722002166
Thomas Erin Vinoski , Jan Warren-Findlow, J. B. W. (2019). Yoga is for Every (Able) Body: A Content Analysis of Disability Themes within Mainstream Yoga Media. International Journal of Yoga, 12(1). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30692786/
Vishvanath Pise, Balaram Pradhan, M. G. (2018). Effect of yoga practices on psycho-motor abilities among intellectually disabled children. Journal of Exercise Rehabilitation, 14(4). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6165980
Wiguna, I. B. A. A. (2021). PELATIHAN PRAKTIK YOGA ASANA UNTUK MENINGKATKAN PERKEMBANGAN FISIK DAN MOTORIK ANAK USIA DINI. CARAKA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1.
Xingda Ju, Huanhuan Liu, Jing Xu, Bo Hu, Y. J. and C. L. (2024). Effect of Yoga Intervention on Problem Behavior and Motor Coordination in Children with Autism. Behavioral Sciences, 14(2). https://www.mdpi.com/2076-328X/14/2/116
