Pengaruh Latihan Chandra Namaskar Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Anak 4 Dan 5 Sekolah Dasar Di SD Saraswati 3 Denpasar
DOI:
https://doi.org/10.25078/jyk.v7i2.4063Keywords:
Chandra Namaskar, Fleksibilitas Hamstring, Anak Sekolah DasarAbstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana latihan fleksibilitas tubuh pada usia 5-12 tahun sangat bermanfaat bagi kegiatan sehari-hari karena anak-anak pada usia ini harus menggunakan seluruh tubuhnya untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah. Karena fakta bahwa fleksibilitas terkait dengan kemampuan tubuh manusia untuk melakukan gerakan tertentu dalam kehidupan sehari-hari, dan yoga memiliki efek positif pada fleksibilitas, maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana yoga dapat meningkatkan fleksibilitas dengan desain penelitian Pre-eksperimantal “one group pre-test-post-test design” dimana satu kelompok diberikan Pre-Test (O1), Treatment (X), dan Post-Test (O2). Hasil penelitian menunjukkan bahwa Chandra Namaskar meningkatkan fleksibilitas otot hamstring anak. Hasil analisis statistik menunjukkan angka yang signifikan antara nilai pre-test dan nilai post-test, dengan nilai signifikansi 2-tailed p = 0,000, di bawah 0,05. Nilai signifikansi 0,000 di bawah 0,05 menunjukkan bahwa terdapat pengaruh terhadap perlakuan Latihan Chandra Namskar yang diberikan kepada responden. Hasil ini menunjukkan bahwa Chandra Namaskar memiliki efek positif yang signifikan pada tingkat fleksibilitas otot hamstring anak-anak di kelas 4 dan 5 sekolah dasar di SD Saraswati 3 Denpasar.
References
Aisyah, A., Indriasari, R., Battung, S. M., Hidayanti, H., & Hadju, V. (2021). Gambaran Gaya Hidup Sedentari Pada Remaja Putri Di Pondok Pesantren Darul Aman Gombara Makassar. Jurnal Gizi Masyarakat Indonesia (The Journal of Indonesian Community Nutrition), 10(2).
Chowdhury, K. (2015). Utiliti Of Chandra Namaskara In Daily Life. World Journal of Pharmaceutical Research S.S.R., Dept. of Swasthavritta & Yoga FOA, IMS, BHU.
Czaprowski, D., Leszczewska, J., Kolwicz, A., Pawłowska, P., Kedra, A., Janusz, & Kotwicki, T. (2013). The Comparison of the Effects of Three Physiotherapy Techniques on Hamstring Flexibility in Children: A Prospective, Randomized, Single-Blind Study. PLoS ONE, 8(8). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0072026
Grabara, M. (2016). Effects of hatha yoga exercises on spine flexibility in young adults. Biomedical Human Kinetics, 8(1), 113–116. https://doi.org/10.1515/bhk-2016-0016
Ibrahim, R. C., Polii, H., & Wungouw, H. (2015). Pengaruh Latihan Peregangan terhadap Fleksibilitas Lansia. Dalam Jurnal e-Biomedik (eBm) (Vol. 3, Nomor 1).
Nugraha, D. A. (2014). Perbedaan Tingkat Fleksibilitas Laki-laki dan Perempuan pada Mahasiswa Kedokteran. Jakarta: FK UI.
Phansopkar, P. A., & Kage, V. (2014). Efficacy of Mulligan’s Two Leg Rotation and Bent Leg Raise Techniques in Hamstring Flexibility in Subjects with Acute non-specific Low Back Pain: Randomized Clinical Trial. International Journal of Physiotherapy and Research, 2(1), 301–305. www.ijmhr.org/ijpr.html
Putra, I. G. B. U., & Muliarta, I. M. (2016). Fleksibilitas Anak Sekolah Dasar di Kota Denpasar Usia 9-13 Tahun Yang Bermain Wushu Lebih Baik Dari Pada Bukan Pemain Wushu. E-JurnaMedika, 5(10), 1-5. ISSN: 23031395 http://ojs.unud.ac.id/index.php/eum
Qura Ansari, U. (2019). Surya Namsakar and Chandra Namaskar As a Preventive Measure For Pre-menopausal Syndrom. Dalam International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences (Vol. 250, Nomor 2). http://www.theyogicjournal.com
Rudiarta, I. W. (2020). Implikasi Latihan Yoga Asana Bagi Pembentukan Karakter Siswa Di Ashram Gandhi Puri Sevagram Klungkung. 4(1). http://jayapanguspress.penerbit.org/index.php/JPAH
Sena, M. W. (2018). Kinesiologi Yoga Asanas (Kunci Kebahagiaan Tubuh, Pikiran Dan Jiwa). Dalam YOGA DAN KESEHATAN (Vol. 1, Nomor 1).
Surpi, N. K., & Nantra, I. K. (2022). Sejarah Yoga. Asal Usul, Perkembangan Teks dan Keberadaan Yoga Bali Kuno Tradisi Watukaru.
Syukur, A. (2015). Pengaruh Latihan Active Isolated Stretching dan Auto Stretching dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Penjahit di Desa Kaliprau.
Toni, T. L. (2021). The effect of a Hatha Yoga practice on hamstring flexibility. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 28, 527–529. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.09.010
Utvy, H. Z., & Sugiyanto, F. (2015). Model Tes fisik Pencarian Bakat Olahraga Bulutangkis Usia Di Bawah 11 Tahun Di DIY. 3(1), 117–126. http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga
