Pengaruh Latihan Yoga Surya Dharyam Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Remaja di Pasraman Seruling Dewata Tabanan Bali
DOI:
https://doi.org/10.25078/jyk.v5i2.1901Kata Kunci:
Yoga Surya Dharyam, Kecemasan, RemajaAbstrak
Angka kecemasan di Indonesia setiap tahunnya semakin meningkat, pravalensi kecemasan diperkirakan 20% dari populasi dunia dan sebanyak 47,7% remaja merasa cemas. Kecemasan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor antara lain transmisi keluarga, genetik, faktor tempremen, faktor keluarga dan orang tua, kejadian dalam hidup, dan ketidakterikatan kognitif atau fobia sosial. Yoga Surya Dharyam yang merupakan latihan yoga tradisi Bali Kuna Watukaru merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Penelitian ini untuk mengetahui bagaimana pengaruh latihan Yoga Surya Dharyam terhadap penurunan tingkat kecemasan remaja di Pasraman Seruling Dewata dan cara kerja latihan Yoga Surya Dharyam dalam penurunan tingkat kecemasan remaja di Pasraman Seruling Dewata. Metode penelitian menggunakan kuantitatif dengan One-Group Pretest Posttest Design. Desain penelitian dengan kelompok eksperimen diukur atau diamati sebelum dan setelah perlakuan. Penelitian
dilaksanakan selama 1 bulan di Pasraman Seruling Dewata dengan melibatkan remaja perempuan dengan rentang usia 10 sampai 24 tahun berjumlah 30 orang. Variabel bebas (X) yakni Yoga Surya Dharyam dan variabel terikat (Y) berupa tingkat kecemasan. Metode pengumpulan data menggunakan Interview, observasi, dan pengukuran dengan kuesioner. Analisis data menggunakan Uji Paired Sample T-Test. Data yang didapat yaitu normal dan homogen (parametrik). Hasil output test pada penelitian ini bernilai 0,000 < 0,05 yang menunjukkan terdapat pengaruh Yoga Surya Dharyam terhadap penurunan tingkat kecemasan remaja. Yoga merangsang gelombang alfa pada otak yang terhubung dengan kondisi relaksasi yang mendalam. Yoga juga meningkatkan produksi endofrin yang merupakan hormon ansietas yang juga menurunkan kecemasan.
Referensi
Devi, K.T.S. (2021). Pengaruh Yoga Bhuwana Prawerti terhadap Peningkatan Kesehatan Paru Pada Praktisi Yoga di Pasraman Seruling Dewata. Skripsi Yoga dan Kesehatan. Denpasar: UHN I Gusti Bagus Sugriwa Denpasar.
Firmansyah, Q. D. (2020). Hubungan Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Dalam Penyelesaian Tugas Akhir Di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Borneo Cendekia Medika Skripsi. 1–12.
Harahap, A. K. (2017). Gambaran Tingkat Kecemasan Pada Remaja Korban Cyberbullying Di Kota Medan. 32–33.
Kementerian Kesehatan RI. (2017). Infodatin Reproduksi Remaja-Ed.Pdf. In Situasi Kesehatan Reproduksi Remaja (Issue Remaja, pp. 1–8).
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2018). Laporan Nasional RISKESDAS 2018. Kementrian Kesehatan RI, 1–582.
Kesehatan, K., & Indonesia, R. (2011). Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Tahun 2011.
Kp, B., & Adhikari, C. (2015). Prevalence and Factors Associated with Anxiety Disorder among Secondary School Adolescents of Dang District , Nepal. Journal of Gandaki Medical College - Nepal, 8(1), 53–56. www.gmc.edu.np
Nerta, I. W. (2020). Estetika Ekologi Pada Yoga Surya Tradisi Watukaru Di Pasraman Seruling Dewata Desa Pakraman Bantas, Kecamatan Selemadeg Timur, Kabupaten Tabanan. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 3(2), 203. 1
Rapee, R. M. (2012). Section F ANXIETY DISORDERS Associate Editors : Ana Figueroa & Cesar Soutullo Chapter CHILDREN AND ADOLESCENTS AND PREVENTION.
Surpi, N. K. (2021). Teks-Teks Klasik Yoga dan Refleksinya bagi Pengajaran Yoga di Bali. 4(2), 163–176.
Trikusuma, G. A. A. C., & Suarya, L. M. K. S. (2020). Peran Frekuensi Latihan Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Remaja di Kabupaten Tabanan. Psikologi Udayana, 187–195.
Utami, Y. A. P. (2019). Hubungan Tingkat Pengetahuan Dengan Tingkat Kecemasan Remaja Dalam Menghadapi Menarche Pada Siswi Kelas V Dan Vi Di Sd Negeri 1 Ceper Klaten. Jurnal Keperawatan, 4(1), 1–12.
